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長壽老中醫的這6個健康飲食忠告 請牢記

http://lvshivalve.com    2018-09-27    來源:12釵女性網    點擊:

[摘要] 長壽是每個人都期望的事情,可是怎么樣才能保持健康長壽呢?今天,小編就來分享長壽老中醫的6個健康飲食忠告,快來看看吧。 1、少吃涼菜 在古代,人們吃涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有

 長壽是每個人都期望的事情,可是怎么樣才能保持健康長壽呢?今天,小編就來分享長壽老中醫的6個健康飲食忠告,快來看看吧。

 

1、少吃涼菜 

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2、不吃苦瓜炒雞蛋 

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3、早餐尊崇傳統,白粥、油條或者煎雞蛋 

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4、飲食有節 

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5、大量喝水,嚴重的還會傷腎 

喝大量不必要的水,非常傷腎,嚴重的還會造成腎虛,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,現代人光圖快,結果導致胃中存積大量冷水,對腎產生不必要的負擔。

6、喝冰水、冷飲

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